przed po

"Zdarzenie -" mam na myśli 3 miesięczne niewyspanie, skrajne przemęczenie + jedzenie śmieci. Wtedy "upadłem" z hormonami, nie dało się nie zauważyć, jednak leczenie zostało podjęte dopiero rok później bo nie wiedziałem że mój stan to wina teścia. Przed HCG : FSH - 1,12 (1,40 - 18,10) LH 3,67 (1,50 -9,30) Testosteron 346 (241-827) Po [...]

Dzięki Aleks. Dawałem 1/2 Dostinexu na tydzień bo prolaktynę już przed cyklem miałem w górnej granicy widełek, a po miesiącu samego testo podskoczyło do 40 ng/ml przy normie 4-15. Jak dawałem 3x 1/4 Ari na tydzień to estradiol zbiłem za bardzo, tak że to czułem a prolaktyna została na 26 ng/ml. Czyli 1/4 Ari i na drugi dzień rano badania: [...]

Takie coś znalazłem. Wrzucam jako ciekawostkę rozpiskę cyklu przed zawodami gościa. Co myślicie? Test E mało...nie wiem po co Vinko w tabsach i strzałach... /SFD/2018/2/17/6f0ac3d6cbe140e78d5a320002b3f317.jpg A tak wygląda jakby ktoś być ciekawy :) /SFD/2018/2/17/8bdfd78662c845899b4500903321c91c.jpg Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-02-17 [...]

Nie chodzilo mi, ze to jego pierwszy cykl, bo tak na pewno nie jest. Na profilu bostina (trener brandona), jest fotka sprzed/po i dla mnie przed wyglada jakby ledwo co liznal silke, wiec przemiana bardzo dobra. Co do dawek ?! Konkretny d**** :-) rozne rzeczy widzialem, slyszalem czy sam bralem, ale powyzsze to niezly kretynizm ;-) Zmieniony przez [...]

[...] tylko wielkosc lecz i gestosc swiadcza o atrofi. Clom kiedys byl podawany razem z testosteronem aktorom np porno aby zwiekszyc objetosc wytrysku. Co i tak nie chronilo ich przed blokiem po odstawieniu syntetyka. Chyba nie pomyslales ze wpadles na genialny pomysl a glupi kulturysci i inni ktorzy stosuja lub stosowali saa nie pomysleli o tym??? [...]

Co do przetdreningówek przy sportach wytrzymałościowych w tym też crossficie wydaje mi się że lepiej sprawdzać sie będą termogeniki czyli spalacze, które oparte są przede wszystkim na kofeinie i mają na celu podkręcenie metabolizmu, przyspieszenie pracy serca i zwiększenie termogenezy czyli ciepłoty ciała. Dają poczucie pobudzenia, zwiększają [...]

daj tylko przed lub w trakcie silki, wtedy zachodza reakcje beztlenowe i zapotrzebowanie na bcaa jest wtedy uzasadnione;-) trzeba zdac sobie sprawe z tego, ze to suplement stricte odzywczy, a nie jako tako dzialajacy anabolik, jak kreatyna co do pytania o trening jak najbardziej umiescilbym tez martwy, kwestia wykonania po treningu cwiczen [...]

raczej druga porcja przed treningiem a nie po nim, snaidania BT też mogą wywołać wyrzut insuliny, np mleko jest insulinogenne.

Dokładnie , przed treningiem dawaj a nie po .

Przecież nie dajemy yohy z węglami . Druga sprawa po co Ci przed treningiem tyle węgli ???

hmm a jak bym sie zdecydowal na caloroczne przyjmowanie kreatyny to o jakiej porze najlepiej brac ? pewnie napiszecie rano, tylko ze rano trzeba 30 min przed jedzeniem a u mnie odpada taka opcja :( po jedzeniu nie za bardzo ?

A takiego ładnego testa miałeś przed cyklem i po co ci to było ;-) Badań aktualnych nie masz?

Panowie, kreatynę jeśli nie chcę cyklować i brać małe ilości 4-5g codziennie to lepiej na czczco, przed treningiem czy po, a może to nie ma znaczenia?

Około 5g kreatyny przed i tyle samo po treningu. Bez względu na źródło.

Tylko pamietaj zeby po hcg zrobic badanie swojego testa Przed cyklem badanie test calk,prolaktyna,estradiol i progesteron Tyle odemnie

Dlaczego e5d? Nie mało coś? Dawaja zazwyczaj e3d lub e4d. A metę to chyba chodziło żebym skończył przed końcem enana a nie po. A hcg mam walić 2500 iu co 3 dni? O_o sorry nie kumam nic :P

[...] + awokado makro: 222g bialka / 164g tluszczy / 26g wegli sobota (ladowanie): 1. jaja + orzechy macadamia + olej kokosowy 2. szejk: kasza jaglana + banan + wpc + mleko 2% (przed treningowy) 3. szejk: wpc + ryz bialy + banan + maliny + mandarynki (po treningowy) 4. rozowy losos + ziemniaki w mundurkach + migdaly + oliwa z oliwek 5. (nalesniki z [...]

[...] + awokado makro: 222g bialka / 164g tluszczy / 26g wegli sobota (ladowanie): 1. jaja + orzechy macadamia + olej kokosowy 2. szejk: kasza jaglana + banan + wpc + mleko 2% (przed treningowy) 3. szejk: wpc + ryz bialy + banan + maliny + mandarynki (po treningowy) 4. rozowy losos + ziemniaki w mundurkach + migdaly + oliwa z oliwek 5. (nalesniki z [...]

[...] chciałbym ściągnąć węgle, które znajdują się w posilkach porannych, tak żeby przyzwyczajać organizm do mniejszej ilości kalorii z rana, a dołożyć większą ilość WW w posiłku przedtreningowym i potreningowym. Posiłki z rana będą oscylowac tylko w białko i tłuszcze (50g B, 20/25g T). Za to posilek przedtreningowy i potreningowy wchłonie całość [...]

[...] dla Ciebie do utrzymania poziomu wysilku interwalowego. Posilek nie powinien obciazac ukl trawiennego a kazdy ma inny. Inna lwestia jest w jakim odstepie czasu jesz. Im blizej tym lzej. Wegle tu czy tam, nie maja przy rekreacji wiekszego znaczenia. Resynteza i glikogenu i bialek jest dosyc dluga wiec nie ma sie co skupiac na przed i po wysilku.